Что такое психосоматика?

Автор: редакция Poweroflife
• 2 мин на чтение

Мы догадываемся, что в основном наша аудитория уже продвинутая в области психосоматики и знает, что за ней скрыто.
Но все же среди наших друзей и подписчиков есть и новички, которые пока не совсем понимают, зачем ее изучать. И как она в жизни может пригодиться.

Наверное, психосоматику можно определить так: "ЧТО ВНУТРИ, ТО И СНАРУЖИ".
Наше внутренние состояние определяет не только наши события во внешнем мире, но влияет на состояние нашего тела.
Мучающая давно проблема может спровоцировать постоянные головные боли.

Что дадут нам знания о психосоматике?
• Помогут узнать причину заболевания. т.е его можно будет вылечить эффективнее, быстрее и убрать риск повторений
• Если какой-то процесс происходит с нами постоянно (например, долго першит в горле), то мы можем выявить в жизни конфликт, который запускает заболевание. Например, у меня крутит в животе каждый раз после разговора с начальником.
• Убрать страх сложного диагноза у того, кто заболел
• Убрать страх диагноза и опасения долгого бесполезного лечения у врача, сместив тем самым акценты в позитив
• Поможет увидеть человеку ясно, почему у него происходит такое: развод, увольнение, бедность, болеют дети, ужасные отношения с родными....и перейти с позиции "все вокруг дураки" на "я меняю мир вокруг через себя".
• Расширить методы лечения путем обращения к психосоматологам, кинезиологам, психологам и специалистам по психосоматике, сохраняя путь основного лечения

Поэтому, психосоматика дает целостный подход к человеку, к телу.
Если болит шея, не всегда надо лечить шею, причина может скрываться в другом направлении.
Может в том, куда я так долго и упорно не хочу смотреть?

Но коварство здесь в том, что НЕДОСТАТОЧНО ПРОСТО УЗНАТЬ ЗАПУСКАЮЩИЙ КОНФЛИКТ - надо работать над точным определением именно вашего конфликта, перезапуском, перепроживанием и параллельным наблюдением у лечащего врача. Поэтому мы устраиваем все курсы и марафоны по психосоматике для глубокой работы. Потому что это процесс, это выбор новой парадигмы мышления, это путь в котором в идеале идти с проверенными специалистами по психосоматике , врачами и психотерапевтами!

А КАК ЖЕ ОПРЕДЕЛИТЬ ПСИХОСОМАТИКА У МЕНЯ ИЛИ НЕТ?

«Да это у вас психосоматика!» - машет рукой врач, когда назначенные им средства уже не помогают в который раз, а весь его спектр назначенных лекарств в итоге оказывается неэффективным. Да, есть эффект на какой-то срок, а потом симптомы опять возвращаются….

Так можно ли определить: причина боли - психосоматика или нет?
Конечно, для нас, кто 5 лет уже в сфере психосоматики, вся жизнь – сплошная психосоматика!
Но все же, по этим 4-м признакам можно смело говорить о наличии психосоматического аспекта:

1. Вы заранее знаете, что через какое-то время у вас будет стрессовое событие, и этого, по сути, не избежать.
Например, через неделю к вам в гости нагрянет свекровь, с которой у вас «сложности».
Через пару дней - сложный экзамен/тест/проверка, к которому вы не готовы или боитесь.
Как может среагировать тело? Просто вас «спасти» и заболеть, чтобы убрать ваше физическое присутствие или сократить общение с неугодным человеком.

2. У вас уже случился сильный стресс. Развод, измена, увольнение, потеря близкого – и как следствие – тело заболевает. Чаще всего кстати ваш слабый орган.

3. У вас есть двойная выгода, когда вы с помощью психосоматики решаете какой-то ваш внутренний вопрос.
Например, молочница – способ избежать неприятного/нежелательного контакта с партнером.

4. Психосоматика это послание вам от бессознательного – обратить внимание, что что-то явно в жизни не так, требует переосмысления или изменения. Не с тем человеком живете, не тем делом занимаетесь.
Так можно сломать ногу, когда уже годами вы тащите себя через себя на нелюбимую работу.
Может возникнуть резкая боль в шее – когда вы не решаетесь пойти в другом направлении.

Что за внутренний конфликт или вопрос вас давно мучает?
• Хочу и нельзя
• Не хочу, но надо
• Не хочу, но должен

Были ли в вашей жизни описанные выше случаи проявления психосоматики?
Как вы вообще определяете для себя психосоматика это или нет?

Елена Тер-Аванесова
Клинический психолог с многолетним опытом, магистр психологии, онкопсихолог, специалист проекта PSY2.0, тренер Начальной Школы, член РПО (Российское психологическое общество).